시간에 쫒기는 현대인들에게 어울리는 ‘하루 10분 다이어트’ 방법이 소개 되어 화제다. 이 운동 방법은 허벅지 다이어트에 도움이 되는 것으로 3가지로 구분할 수 있다. 허벅지 안쪽 다이어트에 도움되는 △에어 체어, △레그 크로스 허벅지부터 종아리에 이르는 보다 넓은 개념의 △에어 사이클이다. 아주 [...]
최근 ‘비만도 계산하기’가 네티즌들의 관심을 끌고 있다. 성별과 키, 몸무게, 나이만 적으면 간단하게 비만도를 쉽게 측정할 수 있기 때문이다. 방법은 간단하다. ‘몸무게(kg)÷{신장(m)×신장(m)}’의 셈으로 비만도를 알 수 있다. 그 결과 값이 18.5이하면 저체중, 18.5~23은 정상체중, 23~25는 과체중, 25~30은 비만, 30 이상은 [...]
탄수화물 섭취를 극도로 줄이거나 아예 섭취하지 않고 고기 섭취를 통해 지방과 단백질만 과도하게 섭취하는 저(低) 탄수화물 다이어트는 대부분의 사람들이 좋아하는 고기를 먹으면서도 다이어트를 한다고 하여 ‘황제 다이어트’라고도 불린다. 하지만 이렇게 고기만 섭취할 경우 혈중 콜레스트레롤 수치가 높아지는 것은 당연지사이며, 이로인해 [...]
다이어트 방법에는 여러 가지가 있다. 그 중 누구나 쉽고 접하기 쉬운 방법으로는 운동과 소식(小食)이 있다. 하지만 무작정 운동부터 하는 것은 자기 몸의 신체 밸런스를 무너뜨릴 수도 있고, 적게 먹고 보자는 소식(小食)은 살은 빠지되 피부 탄력이 떨어져 피부 처짐 현상이 생길 [...]
청각 장애인들이 한국의 아리랑을 널리 알리기 위해 일반인과 한마음이 되어 축구단을 결성했다. 6일 아리랑축구단에 따르면 회원으로는 올림픽 금메달 리스트인 태권도 우창범 선수와 탁구 이지연 선수, 유도 양정무 선수가 합류했다고 밝혔다. 또한 최근 인덕대학교 운동장에서 개최된 경기에는 청각 장애 태권도 금메달 [...]
경기침체로 체육도장 운영이 만만찮은 요즘 창원의 한 태권도장이 방과후 활동 지원금을 장학금으로 사용토록 해 미담이 되고 있다. 창원 합성초등학교(교장 최옥선)와 한국도로공사 경남본부(본부장 김병회)는 지난달 31일 협약을 맺고 태권도장인 합성체육관과 합성어린이들의 체육활동 지원 및 장학금 조성에 최선을 다하기로 했다. 합성초는 지난 [...]
제주특별자치도 장애인종합복지관(관장 윤보철)은 지난 3월부터 10월까지 복지관을 이용하고 있는 장애청소년 6명을 대상으로 '태권도 교실'을 실시했다. 복지관 관계자는 "이번 교육을 통해 장애청소년들은 신체 능력 발달을 도모하고, 일반 아동들과의 통합 활동으로 자신감.성취감이 향상됐다"고 말했다.
경북 영천시 신녕초등학교(교장 정기원)에서는 터키 이스탄불-경주 세계문화엑스포2013에 참가해 성공적으로 공연을 마치고 돌아온 신녕 태권도영재반 학생들이 TV에 방영된다. 이번 TV방영은 채널A의 ‘신대동여지도’라는 프로그램에서 촬영했다. 이번 촬영은 ‘길, 만남, 그리고 동행’이란 주제로 터키이스탄불에서 8월31일부터 9월22일까지 40개국이 참가한 터키 이스탄불-경주 세계문화엑스포2013에 한국대표로 참가하게 [...]
[GTN TV=박진형 기자] 주말인 오는 11월 2일(토) 서울광장에서 오후부터 밤까지 중고등학생 청소년들이 주인공 되는 신나는 난장판이 펼쳐진다. 춤과 노래 등 끼로 똘똘 뭉친 12팀의 청소년들은 치열한 예선을 거쳐 이날 결선의 장을 펼치고, 창의성이 돋보이는 청소년 UCC 작품도 현장에서 최종 우수작을 [...]
10일 오전 서울 강동구 둔촌동 유에프짐(UF Gym)에서 한국체육대학교 학생들이 스마트 격투 트레이닝 머신 '울티 파이터(Ulti Fighter)'를 활용해 태권도 겨루기 훈련 모습을 시연하고 있다. 이 트레이닝 머신은 하단의 러닝 머신을 달리며 전면의 타격지점에 장착된 초정밀센서를 통해 발차기, 주먹 지르기 등 모든 [...]