속보기사
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갑오년 새해, 우리 가족의 건강 위한 건강관리법
새롭게 밝아온 2014년. 지난간 한해를 돌아보고 새로운 한해를 맞이하는 이시점, 2014년 갑오년을 조금 더 건강하고 행복하게 보내기 위한 건강관리 방법에는 어떤 것이 있을까. 먼저 몸이 차고 기운이 허약한 사람들은 근본적으로 체력을 증진시키는 데에 초점을 맞추는 것이 좋다. 몸에 차가운 기운이 [...] -
새해 다이어트, 작심삼일 안 되려면…
새해가 되면 저마다 새로운 마음가짐으로 목표를 세우곤 한다. 그 중에서도 다이어트는 사람들이 가장 많이 세우는 목표 중 하나이지만 대부분은 작심삼일로 그치는 경우가 많다. 가장 큰 실패 요인 중 하나는 바로 무리한 다이어트 계획. 올 해만은 꼭 다이어트에 성공하리라 마음먹는 사람이라면 [...] -
[데스크칼럼] 기다림과 느림도 아는 청마(靑馬) 태권인 되길…
2014 갑오(甲午)년은 강인한 생동력과 변화무쌍한 에너지가 분출하여 개인이나 국가의 명운을 크게 바꾸는 기운이 넘쳐난다고 하는 소위 청색의 말이 이끌고 가는 해이다. 동양에서는 예로부터 하늘의 기운을 천간이라 하고 땅의 기운을 지지라고 하여 하늘의 기운을 ‘갑, 을, 병, 정, 무, 기, 경, 신, [...] -
[시사春秋] 갑오년 새해 ‘초심불망(初心不亡)’을 소망한다
갑오(甲午)년 새해가 밝았다. 매년 상황은 조금씩 달라져도 새해를 맞는 소회는 크게 다르지 않은 것 같다. 지난해의 아쉬웠던 일과 힘들었던 기억은 뒤로하고 희망찬 포부와 각오를 다지며 새롭게 시작해야 할 시기다. 올해는 특히 60년 만에 돌아오는 청마(靑馬)의 해라고 한다. 제주도민 모두가 행운을 [...] -
갑오년 새해 ‘가족건강’ 점검 시 챙겨야 할 ‘수면건강’
갑오년 새해가 얼마 남지 않았다. 새해 첫날에 많은 이들이 한 해 소망을 기원한다. 그 소망 중 돈과 더불어 빠지지 않는 것이 바로 ‘가족의 건강’일 것이다. 이를 위해 건강검진 등 가족 건강을 위한 구체적인 계획을 세우고 챙기는 것이 좋다. 다만 놓치기 [...] -
木食書生의 좋은아침(499) 하루살이의 지혜
하루살이는 내일의 삶을 기대할 순 없지만 한결같은 마음으로 부지런을 떨면서 살기에 언제나 기쁜 마음으로 살아간다고 합니다. 천년을 장수한다는 학은 오늘도 변함없이 소나무둥지 위에 앉아 고고함을 자랑하며 살아가고 있습니다. 사람은 백년이란 긴 세월을 살아 숨쉬도록 조물주가 배려해 주었건만, 때로는 하루살이 보다도 [...] -
절주홍보대사 크레용팝, 빠빠빠 개사한 ‘절주송’ 공개
파랑새포럼(사무국 대한보건협회)이 절주 홍보대사인 걸그룹 크레용팝의 ‘절주송’ 뮤직비디오를 공개했다. 절주송은 크레용팝의 인기곡 ‘빠빠빠’를 개사한 것으로 잘못된 음주습관과 공공장소에서의 음주폐해 추방을 강조하는 내용이다. 파랑새포럼은 절주송 음원과 동영상을 유튜브를 통해 배포해 음주폐해 예방활동을 일반에 홍보할 계획이다. 파랑새포럼에 따르면 올해 음주폐해예방의 달 슬로건은 [...] -
木食書生의 좋은아침(498) 용서(forgiveness)
무릇 사람이라면 누구나 부당한 대우를 받거나 오해를 받을 때 억울한 감정을 느낍니다. 억울함을 느끼는 정도는 사람마다 달라, ... 피해의식이나 복수심으로 표출되기도 합니다. 하지만 피해의식은 상대가 아니라 나 자신을 괴롭힙니다. 복수심은 상대가 아니라 나에게 해를 끼칩니다. 이러한 부정적인 결과를 피하는 가장 [...] -
木食書生의 좋은아침(497) 침묵으로의 비움
혹자는 마음이란 게 수 많은 생각과 수 많은 말이 쌓여 이루어진다고 합니다. 그런 수많은 생각과 말들을 우리는 마음이라 착각하기 쉽습니다. 한 동안 침묵하다 보면 말이 낙엽처럼 마음속에 수북이 쌓이는 것이 느껴집니다. 때로는 입밖으로 터져나오고 싶어 마음속 말들이 [...] -
木食書生의 좋은아침(496) 눈치 안보기
도덕경을 보면 이런 말이 있습니다. '다른 사람을 지나치게 신경쓰면, 결국 그 사람의 포로가 된다.' 자신의 인생에 충실한 사람은 누구의 눈치도 보지 않습니다. 누구의 비위를 맞출 필요도 없습니다. 자신이 하고싶은 일을, 하고 싶은대로 해나갈 수 있습니다. 상대가 나에게 '눈치를 준다'는 말은 [...]