“당신이 기뻐하는 일이 무엇인지를 생각해 보세요.
마음속에 사라지지 않는 분노, 상처, 거부감이
있다면 당신의 화를 더욱 부채질할 겁니다.
지금 이 순간부터 감정을 세심하게 돌아보며
기뻐하도록 노력하세요.“
뇌성마비 장애를 가진 철학자
알렉상드르 졸리앙,
촉망받는 과학자에서 승려로의 삶을 택한
마티유 리카르,
심리치료에 최초로 명상법을 도입한 정신과 의사
크리스토프 앙드레.
이 세 사람이 의기투합하여 마음과 머리를 맞대고 쓴 책
『상처받지 않는 삶』은 삶이라는 전쟁터에서
필연적인 고통을 겪고 있는 이들에게 세 사람은
자신의 경험을 나누며 각자가 그 화두를 풀기 위해
어떤 노력을 기울여왔는지, 그 과정에서 어떤
교훈을 얻었는지를 이야기해줍니다.
기쁨에도 세심한 관찰과 노력이 필요합니다.
기뻐할 만한 일을 열심히 찾아내는 노력,
찾았으면 그 기쁨을 가감없이 표현하는 노력,
그런 노력을 열심히 하노라면 기뻐할 일이
더 많이 더 자주 생겨납니다.
항상 기뻐하는 일상을 찾는 벗들을 경외합니다.
-목식서생-*
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